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Autogenes Training

Name: Autogenes Training
Brand: Hogrefe Verlag
SKU: 01746288
Price: 14.21 EUR
Availability: InStock
Author: Günter Krampen
ISBN: 9783801724085

Ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

Günter Krampen

Language

German

Book Paperback

Libristo code: 01746288

Publishers Hogrefe Verlag, November 2011

Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweisl... Full description

Libristo code: 01746288

34 b

14.21 €

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Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern.§Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.