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COMER ATENTOS

Name: COMER ATENTOS
Brand: KAIROS
SKU: 20848432
Price: 22.58 EUR
Availability: InStock
Author: JAN CHOZEN BAYS
ISBN: 9788499886596

JAN CHOZEN BAYS

Language

Spanish

Book Hardback

Libristo code: 20848432

Publishers KAIROS, November 2017

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestracotidiana lucha con las comidas, renov... Full description

Libristo code: 20848432

55 b

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El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestracotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer,así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente laatención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores,pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto sipadeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, osimplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libroaprenderás a: -sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué,cuándo y cuánto comer, -comer menos sintiéndote saciado, -identificar tus hábitos y pautas alimentarias, -desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas conla comida,-descubrir qué ansías verdaderamente.