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Estrés
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El estrés es un mecanismo de reacción que poseemos todos y que seactiva ante un problema para el que no tenemos suficientes recursos,con el fin de aumentarlos. El estrés, por tanto, nos permitereaccionar con rapidez y seguridad en situaciones en las que hay quedar una respuesta para la que no estamos preparados. El problemaaparece cuando este mecanismo permanece continuamente activado, sintregua, ocasionando síntomas o desórdenes asociados: olvidos,problemas de concentración, insomnio, irritabilidad? que impiden hacer una vida normal.ContenidosEn este libro descubrirás:La diferencia entre estrés normal y patológicoCuántas personas lo sufrenCómo calcular nuestro nivel de estrésQué consecuencias negativas tieneLos tratamientos más eficaces... y mucho más.Antonio Cano Vindel, Esperanza Dongil y Cristina M. Wood sonpsicólogos y miembros de la Sociedad Espa?ola para el Estudio de laAnsiedad y el Estrés (SEAS).
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