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Motivations
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Inutile de le cacher : si le titre de cet ouvrage a retenu votre attention, c'est que, comme tout le monde, vous connaissez des phases de démotivation. Cette difficulté, certains jours, à vous lever pour aller au travail, à préparer le repas ou à vous occuper de vos enfants. Ce manque d'entrain à faire de l'exercice que vous savez pourtant bénéfique. Ces tâches administratives que vous culpabilisez de laisser en souffrance... La bonne nouvelle est que cette démotivation n'est pas une fatalité. Mais comment faire quand l'envie manque ? C'est tout l'intérêt de ce livre. En s'appuyant sur les dernières découvertes en neurosciences et psychologie, l'auteur nous dit comment acquérir, garder ou renforcer sa motivation. Pour nous aider à devenir « indémotivables », Yves-Alexandre Thalmann bouscule les idées reçues comme la toute-puissance de la volonté (il suffit de vouloir) ou les vertus du self control (le fameux test du marshmallow), révèle les pièges à éviter (« l'effet foutu pour foutu » ou le « c'est pas pour moi »). Il détaille, expériences à l'appui, les différents types de motivation à notre disposition pour transformer l'envie en action et atteindre les objectifs fixés. Le jeu en vaut la chandelle : être motivé est la clef de la réussite dans tous les domaines.
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