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Préparation Physique
Guide complet avec 50 fiches d'entraînement pratiques: Pour tous les sports - Renforcement, endurance, mobilité, vitesse, stabilité - Accessible à tous
Language
French
French
Book
Paperback
Découvrez le guide universel de préparation physique adapté à tous les sports ! Ce livre combine thé...
Full description
Libristo code: 50490980
?
34 b
34 b
14.21
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Découvrez le guide universel de préparation physique adapté à tous les sports ! Ce livre combine théorie et pratique pour vous permettre de développer votre force, endurance, mobilité, vitesse et stabilité.
Ce que vous trouverez dans ce guide :
- 10 chapitres complets sur la préparation physique pour comprendre votre corps, vous échauffer, renforcer vos muscles, travailler votre gainage et stabilité, améliorer votre endurance et vitesse, et prévenir les blessures.
- 50 fiches d'entraînement pratiques pour appliquer immédiatement les concepts et suivre vos progrès semaine après semaine.
- Tableaux de suivi, routines types et illustrations pour chaque chapitre, pour un apprentissage simple et efficace.
- Un lexique clair pour maîtriser tous les termes essentiels de la préparation physique.
Ce livre est conçu pour tous, débutants ou sportifs confirmés, et constitue un outil prêt à l'emploi pour améliorer vos performances dans n'importe quel sport. Utilisez-le comme guide de lecture ou comme carnet d'entraînement quotidien.
Format : 110 pages - Couverture souple - Illustrations et fiches pratiques incluses.
Actress
&
Polyglot
EWA KASP
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About the book
Full name
Préparation Physique
Author
Sport Kibou
Language
French
French
Binding
Book - Paperback
Date of issue
2026
Number of pages
112
EAN
9798242060760
Libristo code
50490980
Publishers
Independently published
Weight
162
Dimensions
152 x 229 x 6
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