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Sei dein eigener Therapeut

Name: Sei dein eigener Therapeut
Brand: Börsenmedien
SKU: 16340646
Price: 17.96 EUR
Availability: InStock
Author: Seth J. Gillihan
ISBN: 9783864705182

Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen. Ein Workshop zur Selbsthilfe bei Angst und Depression

Seth J. Gillihan

Christina Knüllig

Language

German

Book Paperback

Libristo code: 16340646

Publishers Börsenmedien, January 2018

Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrt... Full description

Libristo code: 16340646

44 b

17.96 €

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Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird der Leser sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.