Wo ist mein Leben geblieben?

Wann hast du eigentlich aufgehört, dein eigenes Leben zu leben?
Zu wenig Zeit, zu viel Stress, ständig nur noch funktionieren: Die meisten Menschen verlieren sich nicht durch einschneidende Erlebnisse, sondern ganz nebenbei. Wir passen uns an, erfüllen Erwartungen und übernehmen Rollen, die irgendwann selbstverständlich geworden sind. Dabei merken wir kaum, wie weit wir uns von unseren eigenen Bedürfnissen und Werten entfernt haben.

Aber warum fällt es uns so schwer, unseren eigenen Weg zu gehen? Warum unterdrücken wir unsere Gefühle und versuchen, die innere Leere mit Konsum und ständiger Ablenkung zu überdecken? Und welche dieser Muster haben wir vielleicht schon in der Kindheit gelernt?
Raus aus dem Funktionsmodus
Psychotherapeutin Marzena Beutel lädt dazu ein, innezuhalten und den Blick wieder nach innen zu richten: Was ist wirklich meins? Was darf ich loslassen? Was will ich eigentlich, und was ist mir tatsächlich wichtig?
Selbstbestimmt leben und echte Selbstfürsorge lernen
Der Weg zurück zu sich selbst beginnt im Kopf: das Gedankenkarussell zur Ruhe bringen, eigene Bedürfnisse erkennen, alte Glaubenssätze auflösen, Ängste aushalten und lernen, sich selbst wieder zu vertrauen. Selbstfürsorge muss dabei keine weitere Aufgabe auf der ohnehin schon vollen To-do-Liste sein. Und Achtsamkeit heißt nicht, mehrere Stunden am Tag zu meditieren. Vielmehr geht es darum, sich selbst ernst zu nehmen und eine eigene Haltung zum Leben zu entwickeln.
Innere Klarheit finden
Denn bei sich anzukommen und wieder zu sich selbst zu finden zeigt sich darin, selbstbewusste Entscheidungen zu treffen, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen und Fehler zuzulassen. Wer weiß, was wirklich wichtig ist, kann aufhören, nur zu reagieren, und anfangen, das eigene Leben bewusst zu gestalten.
Leben anstatt nur funktionieren
- Für alle, die spüren: Da muss doch noch mehr sein als Funktionieren.
- Für alle, die sich selbst irgendwo zwischen Erwartungen, To-do-Listen und Alltag verloren haben.
- Für alle, die Lust darauf haben, sich endlich wiederzufinden.

Denn das eigene Leben will gelebt werden.