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Run for Your Life

William Pullen

Langue

Anglais

Livre Livre de poche

Code Libristo: 18204086

Éditeurs Penguin Books, février 2018

We all know how a long walk, a slow jog or a brisk run can free our minds to wander, and give us a p... Description détaillée

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We all know how a long walk, a slow jog or a brisk run can free our minds to wander, and give us a powerful uplifting feeling. Some call it the 'runner's high', others put it down to endorphins. But what if we could channel that energy and use it to make positive change in our lives? William Pullen is a psychotherapist who helps people to work through their issues using his revolutionary method, Dynamic Running Therapy. His is a radical new approach to mindfulness. Whether you are looking for strategies to cope with anxiety, change or decision-making, or simply want to focus your mind while pounding the streets, Run for Your Life offers a series of simple mental routines that unleash the meditative, restorative powers of exercise.

Actrice & Polyglotte

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À propos du livre

Nom complet Run for Your Life

Auteur William Pullen

Langue

Anglais

Reliure Livre - Livre de poche

Date de parution 2018

Nombre de pages 224

EAN 9780241262849

ISBN 9780241262849

Code Libristo 18204086

Éditeurs Penguin Books

Poids 162

Dimensions 197 x 131 x 15

Catégories

Santé, relations et développement personnel > Famille et santé > Santé et régime > Exercice et livres d’entraînement

Santé, relations et développement personnel > « Mind, body, spirit » / Bien être de la pensée, du corps et de l’esprit > « Mind, body, spirit » / Bien être de la pensée, du corps et de l’esprit : méditation et visualisation

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