Gratis bezorging voor bestellingen boven de 69,99 euro.

Status van bestelling controleren

Word lid van een gemeenschap van boekenliefhebbers van over de hele wereld en krijg een heleboel voordelen. Gratis account aanmaken

Gratis bezorging met Zásilkovna boven 69.99 €

DPD koerier 5.99 € Bpost punt 7.99 € Bpost 7.49 € DPD-punt 3.49 € GLS koerier 4.99 €

Contact

Hoe winkelen bij ons werkt

Help

Mijn account

▸ Leeg :-(

Gratis bezorging voor bestellingen boven de 69,99 euro.

Bodybuilding Programming and Training

Name: Bodybuilding Programming and Training
Brand: Independently Published
SKU: 37285384
Price: 14.83 EUR
Availability: InStock
Author: Andrea Raimondi
ISBN: 9798486760662

Build your workout

Andrea Raimondi

Taal

Engels

Boek Gebonden (paperback)

Libristo-code: 37285384

Uitgeverij Independently Published, september 2021

What will you find in this book?Everything you need to structure, create and organize training sessi... Volledige beschrijving

Libristo-code: 37285384

36 b

14.83 €

In extern magazijn Wordt binnen 9-15 dagen verzonden

Tot 30 dagen retourrecht

Klanten kochten ook

Phonetische und linguistische Aspekte der Akzentimitation im forensischen Kontext Sarah Neuhauser

Gebonden (paperback)

69.25 €

Japonština Dita Nymburská

Gebonden (paperback)

46.74 €

Caspar David Friedrich Sonderausgabe Johannes Grave

Gebonden (harde band)

29.27 €

Мастер и Маргарита Михаил Булгаков

Gebonden (paperback)

11.40 €

Die Einsteins und der geheimnisvolle Turm Lobke van Aarl

Gebonden (harde band)

17.36 €

Dívky, které přežily Sibiř Anna Herbich

Gebonden (harde band)

18.06 €

Fiebre en la cabana, parte 3: Un cambio de amor Klahn

MP3

3.93 €

POEMES A NAI - BIOGRAFIA RIERA

Gebonden (paperback)

14.02 €

Die große Bodybuilding-Bibel Arnold Schwarzenegger

Gebonden (paperback)

33.61 €

Au Dela Du Jourdain: Souvenirs d'Une Excursion Faite En Mars 1894 GAUTIER-L

Gebonden (paperback)

17.36 €

Markische Sagen und Marchen Adalbert Kuhn

Gebonden (harde band)

17.86 €

Como Reconocer los lobos dentro de la Iglesia Ramon Veloz

Gebonden (paperback)

11.20 €

Abrege de l'Histoire Generale Des Voyages Faits En Europe. Tome 3 Delpuech de Comeiras-V

Gebonden (paperback)

29.07 €

Notice Necrologique de J.-M. Eleouet: A MM. Les Membres de la Societe Imperiale Et Centrale Lecoz-L

Gebonden (paperback)

12.71 €

Piekrastes teritorijas plānosanas risinājumi Jūrmalas pilsētā Roze Jur Is

Gebonden (paperback)

32.00 €

Kinderlieder aus der guten alten Zeit

Gebonden (harde band)

6.75 €

Bodybuilding Training Berend Breitenstein

Gebonden (paperback)

21.40 €

What will you find in this book?

Everything you need to structure, create and organize training sessions, cycles and periodizations based on your needs, your goals.

Whether your goal is to gain muscle mass or gain strength or if you want to lose weight , you'll find samples > to set your workouts within sensible progressions and that will bring you the results you seek.
You will find examples of full body workouts, examples of split routines of various types, examples of periodization linear and wavy.

You will understand what the training variables are and what they are for.

A book for those who want to get the most out of their workouts and for Personal Trainers.

Based on scientific criteria and not on gym hearsay.

Sometimes, in the gym, you hear talk about training that are full of irrationality and nonsense .
Sometimes you hear people, who may have been training for years, and who still don't know what they are doing for, they don't know why they perform 5 or 10 repetitions, why they do 3 sets and not 5. Or they load weight randomly .
Sometimes you see personal trainers who perform exercises with bad executions : too fast, with rebound, or they help to lift the bar to close a last "fundamental" repetition.

This book was written with those people in mind, knowing well that they will never read it
Instead, it will be read by those who want to understand what they have been told to do in the gym .
it will be read by those who want to be independent and who want to be able to create their own personalized workout.
It will be read by those who do not run after fads but want to acquire a solid foundation relating to programming and construction of training workouts .

You will learn how to structure an effective training plan based on your goals.

You will find examples of workouts for strength, hypertrophy and weight loss .

You will understand what it means to periodize and why it is important, how to use the training techniques , which are the best exercises for the various muscle groups.

The main topics covered:

Periodization
Training frequency
Examples of periodization
Training variables
Training techniques
Functional evaluation
Aerobic activity
Define Goals
Define the path
Steps to follow
Strength protocols
Hypertrophy protocols
Recovery phase
Which exercises to use
Lockdown

Actrice & Polyglot

EWA KASP voor

Video afspelen

Libristo heeft de grootste selectie boeken in vreemde talen. Daarom koop ik mijn boeken hier.

Informatie over het boek

Volledige naam Bodybuilding Programming and Training

Auteur Andrea Raimondi

Taal

Engels

Bindwijze Boek - Gebonden (paperback)

Datum van uitgifte 2021

Aantal pagina's 104

EAN 9798486760662

ISBN 848676066Y

Libristo-code 37285384

Uitgeverij Independently Published

Gewicht 132

Afmetingen 140 x 216 x 6

Categorieën

Gezondheid, relaties en persoonlijke ontwikkeling > Gezin en gezondheid > Fitness en dieet > Lichaamsbeweging- en workouts

Geef dit boek vandaag nog cadeau

Dat gaat heel eenvoudig

1 Voeg het boek toe aan je winkelwagentje en selecteer Als cadeau bezorgen 2 Je krijgt van ons per omgaand een voucher 3 Het boek wordt bezorgd op het adres van de ontvanger