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Por que dormimos durante un tercio de nuestras vidas?Un descanso adecuado es clave para la formacion de nuestro cerebro y para tener una buena salud. Es mas, de una manera u otra, dormir es algo presente a lo largo de la evolucion. Pero esto significa que tambien suenan los animales? Por que sonamos? responde a esta y a muchas otras interesantes preguntas en una exploracion amena y fascinante de la neurobiologia de los suenos: por que tenemos pesadillas? Que son los suenos lucidos? Es posible entrenarlos?En este recorrido onirico, el famoso divulgador cientifico Pablo Barrecheguren que acumula miles de seguidores en su popular canal de YouTube Neurocosas abordara las consecuencias de la falta de sueno y como paliarlas, la conveniencia o no de dormir la siesta, los efectos de sustancias como la cafeina, la melatonina, el alcohol o el cannabis, trucos y habitos sencillos para dormir mejor y algunas nociones sobre los principales problemas de salud que deterioran la calidad del sueno (como las apneas obstructivas del sueno o el sindrome de las piernas inquietas). Un libro distendido y accesible que, sin abandonar el rigor cientifico, nos llevara a aprenderlo todo sobre el sueno.
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